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注意经期饮食调理身体全靠它

来源:北京凤凰妇儿医院

  注意经期饮食调理身体全靠它

  每个女人几乎一生都要与月经打交道,这个看似简单的月经,如果护理不好,很有可能造成不孕不育的发生,各种并发症随之而来甚至会导致癌变。所以经期饮食的营养对女人来说非常重要,一不小心就会受凉、受寒致使各种妇科病的发生。

  很多的女性来姨妈的时候都是非常痛苦的,尤其是经期饮食更需要多多注意哦!经期饮食注意事项究竟有哪些呢,生活中大家都知道哪些经期食谱呢?想要缓解姨妈来的痛苦该怎么吃呢,还在为痛经烦恼的朋友们赶紧来看看小编搜集的这些经期饮食吧!

  月经期间痛经患者的饮食禁忌

  忌食刺激性食物

  有一部分痛经病人,是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品,会加重盆腔充血、炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等,痛经病人应该尽量少吃或不吃。

  痛经女性慎吃乳酪

  痛经的女性不要吃乳酪类的食物,是因为,像牛奶、起司、鸟友或者是酵母乳等等一些乳酪、高脂肪的食物会破坏人体对于镁的吸收,在人体消化的时候会消耗大量的矿物质,从而也就会引发痛经或者是加重痛经症状。

  忌食生冷寒凉食品

  痛经不能吃什么?妇女平时或经期,如嗜食寒凉生冷食品,血为寒凝,以致血行受阻,不通则痛,可致痛经;又多食此类食品,易伤脾阳,使寒湿不化,伤于下焦,客于胞中,血被寒凝致痛经。

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于1955年毕业于白求恩医科大学,现任首都医科大学 妇产科教授、硕士… [详细]

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